ΓΙΑΝΝΙΩΤΙΚΑ.gr
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
0 °c
Ioannina
0 ° Τε
1 ° Πε
3 ° Πα
4 ° Σα
 
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
No Result
View All Result
ΓΙΑΝΝΙΩΤΙΚΑ.gr

Ένα γλυκό θαύμα και για την καρδιο-μεταβολική υγεία

29/11/2022
στην κατηγορία ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Share on FacebookShare on Twitter

Μέλι: «Θαυματουργό» και στην καρδιομεταβολική υγεία!

Επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι το μέλι συμβάλλει στα καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθώς και στην βελτιωμένη χοληστερόλη.

Από κοτόπουλο και ψάρι, μέχρι ψωμί και επιδόρπια, το μέλι μπορεί να κάνει τα πάντα πιο νόστιμα ενώ ταυτόχρονα ωφελεί και την υγεία μας.

Σήμερα, σε νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως μπορεί επίσης να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, αν και ορισμένοι τύποι μπορεί να είναι καλύτεροι από άλλους. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο Nutrition Reviews, μελέτησαν την επίδραση που μπορεί να έχει το μέλι στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης

Τζίρους εκατομμυρίων αφήνουν οι εκδηλώσεις των Αποκριών στην τοπική οικονομία

Το 62% θα έκοβε τη συνδρομή στο Netflix- Οι αντιδράσεις για το τέλος στους δανεικούς κωδικούς

5 «δώρα» για τους συνταξιούχους – Τι δρομολογεί η κυβέρνηση

Πώς επιδρά λοιπόν το μέλι στην καρδιομεταβολική υγεία:

Στην συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, οι ερευνητές εστίασαν σε 18 ελεγχόμενες δοκιμές που περιελάμβαναν περισσότερους από 1.100 συμμετέχοντες και με διάρκεια κατά μέσο όρο δύο μήνες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως το μέλι είχε θετική επίδραση στην καρδιομεταβολική υγεία, πιο συγκεκριμένα στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, με τους συμμετέχοντες να καταναλώνουν δύο κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι την ημέρα.

«Αυτά τα ευρήματα μας εξέπληξαν μιας και το μέλι είναι περίπου 80% ζάχαρη» δήλωσε ο Tauseef Khan, ανώτερος ερευνητής στη μελέτη και επιστημονικός συνεργάτης στην Ιατρική Σχολή Temerty του Πανεπιστημίου του Τορόντο.

«Όμως το μέλι είναι επίσης μια πολύπλοκη σύνθεση κοινών και σπάνιων σακχάρων, πρωτεϊνών, οργανικών οξέων και άλλων βιοδραστικών ενώσεων που πολύ πιθανόν έχουν οφέλη για την υγεία» αναφέρει.

«Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία ωφελούν την καρδιομεταβολική υγεία», εξηγεί.

«Περιέχει φλαβονοειδή και φαινολικές ενώσεις. Τα φλαβονοειδή είναι αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να αποτρέπουν τους θρόμβους του αίματος και οι φαινολικές ενώσεις μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Είναι γνωστό ότι προστατεύούν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες».

Ποιος τύπος μελιού είναι ο καλύτερος ;

«Το ακατέργαστο μέλι πρόκειται για ιδανική επιλογή, καθώς δεν έχει υποβληθεί σε μεθόδους επεξεργασίας, επομένως διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά από αυτά που υφίστανται επεξεργασία» ισχυρίζονται οι ερευνητές.

Και αναφορικά με την ποσότητα, ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού αρκούν για να λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Και μην ξεχνάτε ότι το μέλι όχι μόνο έχει καρδιομεταβολικά οφέλη για την υγεία, αλλά έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες για την επούλωση πληγών και ακόμη και την ανακούφιση από τον έντονο βήχα.

 

πηγη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τζίρους εκατομμυρίων αφήνουν οι εκδηλώσεις των Αποκριών στην τοπική οικονομία

06/02/2023
0

Οι απόκριες είναι ένα είδος θεματικού τουρισμού, η τονωτική "ένεση" που προσφέρουν στην τοπική οικονομία είναι καταλυτικής σημασίας.

Το 62% θα έκοβε τη συνδρομή στο Netflix- Οι αντιδράσεις για το τέλος στους δανεικούς κωδικούς

06/02/2023
0

Σύμφωνα με έρευνα πάνω από 6 στους 10 που μοιράζονται δωρεάν κωδικούς θα σταματούσε να χρησιμοποιεί την πλατφόρμα

5 «δώρα» για τους συνταξιούχους – Τι δρομολογεί η κυβέρνηση

06/02/2023
0

Πέντε παρεμβάσεις δρομολογεί η κυβέρνηση έως τον Απρίλιο

Απτόητος από τον καιρό ο Πολ Ευμορφίδης κυκλοφορεί με καλοκαιρινή ενδυμασία

06/02/2023
0

Πασίγνωστος στους επιχειρηματικούς κύκλους ο Πολ Ευμορφίδης, αποφάσισε να κυκλοφορήσει σα να είναι καλοκαίρι

Διαβάστηκαν περισσότερο

  • Εταιρεία στα Ιωάννινα αναζητά προσωπικό

    1970 shares
    Share 788 Tweet 493
  • Τους -15 άγγιξε το θερμόμετρο στην Ήπειρο

    181 shares
    Share 72 Tweet 45
  • Αυτός είναι ο λαουτίστας από τα Γιάννενα που διεκδικεί βραβείο «Grammy» στο Λος Άντζελες! [βίντεο]

    174 shares
    Share 70 Tweet 44
  • Τύχη, έρωτας, και πολλά λεφτά: Καλά νέα για αυτά τα 4 Ζώδια, θα έχουν τεράστια επιτυχία μέχρι τις 12 Φλεβάρη

    173 shares
    Share 69 Tweet 43
  • Ιωάννινα: Συμπλοκή σημειώθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα επί της Σπύρου Λάμπρου

    164 shares
    Share 66 Tweet 41

ΣΧΟΛΙΑ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ & ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ:

Για τα σχόλια σας, τις επισημάνσεις και τις καταγγελίες σας μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στο info@gianniotika.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΣΤΟ ΓΙΑΝΝΙΩΤΙΚΑ.gr

Εάν ενδιαφέρεστε για διαφήμιση επικοινωνήστε μαζί μας στο ads@gianniotika.gr

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

  • Δείχνει να απογειώνεται ο ελληνικός τουρισμός και το 2023
  • Τζίρους εκατομμυρίων αφήνουν οι εκδηλώσεις των Αποκριών στην τοπική οικονομία

© 2023 ΓΙΑΝΝΙΩΤΙΚΑ.gr

No Result
View All Result
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

© 2023 ΓΙΑΝΝΙΩΤΙΚΑ.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In